Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1975 kcal
|
Rasva: 81,76g | Prot: 65,53g | Hh: 247,24g.
Aamiainen: Растишка Печенье в Шоколаде , Хлебцы Молодцы Ржаные , Помидоры, Яйцо, Варенье Черничное, Овсянка Запаренная, Кофе с Молоком. Lounas: Зеленое Яблоко. Päivällinen: Бургер Кинг Картофель Фри, Пепси Пепси, Бургер Кинг Двойной Чизбургер, Бургер Кинг Воппер. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|