Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1268 kcal
|
Rasva: 24,16g | Prot: 134,54g | Hh: 117,89g.
Aamiainen: Донской Молочник Мацони 0,5%, Куриное Филе, Волжские Просторы Творог 0,3%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Березка Сыр Полесский 30%. Lounas: Щелковохлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яйцо, Куриное Филе, Капуста Тушеная. Päivällinen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake , Домик в деревне Молоко 0,5%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|