Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1117 kcal
|
Rasva: 25,99g | Prot: 42,04g | Hh: 112,94g.
Aamiainen: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Nespresso Café, Sertanorte Requeijão do Norte, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. Lounas: Império Cerveja Puro Malte, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Frango (Empanado e Frito). Välipalat/Muut: Flormel Mini Bombom com Amendoim. lisää...
|
|
454 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|