Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
2684 kcal
|
Rasva: 128,45g | Prot: 124,56g | Hh: 263,44g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Mel, Café Expresso. Lounas: Alface Americana, Ovo Mexido, Maçãs Fuji, Tomates. Päivällinen: Friboi Carne Moída Patinho, Walmart Queijo Mussarela, Omelete. Välipalat/Muut: Cacau Show Trufa de Chocolate Branco, Abacaxi, Sobremesa de Gelatina, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|