Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1131 kcal
|
Rasva: 58,15g | Prot: 46,43g | Hh: 108,85g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. Lounas: Nasi Putih, Ayam Geprek. Päivällinen: Nasi Putih, Ayam Geprek. Välipalat/Muut: Alpukat. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
|
|