Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2013
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 62,90g | Prot: 71,48g | Hh: 172,32g.
Aamiainen: Double Thick Cream, Apricot Jams and Preserves, Wholemeal Bread. Lounas: Polo Khorosht. Päivällinen: Light Mayonnaise, Toasted Fibre Added White Bread, Minced Turkey. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), ferrero, Cappuccino, Oranges, plum. lisää...
|
|
2548 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|