Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1061 kcal
|
Rasva: 35,40g | Prot: 131,30g | Hh: 44,99g.
Lounas: Bamboo Garden Sambal Oelek, Kikkoman Sojasoße, Sprehe Hänchen Brust-Filets. Päivällinen: Meggle Kräuterbutter, Knoblauchpulver, REWE Blattspinat, Zwiebeln, Linessa Light Gourmet Katenschinken. Välipalat/Muut: Alpro Soya Light, Vanilleextrakt, Milch 1,5%, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|