Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1343 kcal
|
Rasva: 34,42g | Prot: 95,71g | Hh: 157,85g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Большая Кружка Сметана 10%, Куриное Филе. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Перекресток Яйцо Куриное, Агуша Рисовые Мини Хлебцы с Грушевым Соком , Агуша Пюре Яблоко-Груша-Брокколи, Шарлиз Пастила Клюквенная. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenka_Juk
|