Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1210 kcal
|
Rasva: 45,02g | Prot: 53,34g | Hh: 148,38g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Кофе с Сахаром, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Подсолнечное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Россоя Тофу Паприка. Lounas: Kupiec Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Му-Му Суп Овощной с Фасолью. Välipalat/Muut: Любятово Хлебцы с Гречихой, не Молоко Овсяное Детское 3,2%, Кофе с Сахаром, Чечевица Вареная, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Жареный Рис. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.gjir
|