Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1826 kcal
|
Rasva: 95,88g | Prot: 144,08g | Hh: 96,82g.
Aamiainen: Cooked Kale (from Fresh), Korean Stir Fried Anchovy Paste, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่. Lounas: Egg Omelet or Scrambled Egg, Chinese Fish Ball, Chicken Feet, Happy Chef Fried Vegetarian Tofu, Steamed or Boiled Shrimp. Päivällinen: Mozzarella Cheese, 홈플러스 불닭발, Peanut Butter, Imitation Alaska King Crab (Made From Surimi) , Home Made Keto Bread. Välipalat/Muut: Butter , Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Peanut Butter, Thai Cultivated Banana กล้วยน้ำว้า, Home Made Keto Bread. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|