Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
3441 kcal
|
Rasva: 159,63g | Prot: 150,44g | Hh: 344,51g.
Aamiainen: Яичница, Латте, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Милково Сыр Голландский. Lounas: Три Правила Домашний Компот, Икра Красная, Батон Нарезной, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре, Ашан Сыр Российский 50%, Асто Кета Малосоленая, Виктория Горбуша в Сырном Кляре. Päivällinen: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Ля Фантази Грудка Куриная в Кляре, Белый Хлеб, Асто Кета Малосоленая. Välipalat/Muut: Тефтели с Рисом, Мандарины, Пятерочка Груша Сезонная , Сладкий Орешек Moda Milan, Победа Темный Шоколад Почта России, Пятерочка Яблоко Красное, Чай, Творожный Пирог. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Юра, привет! Как прошла рабочая неделя? Напряжённо? Юбилей отца в эти выходные? Мои поздравления! Папе здоровья! У него замечательный сын, и внуки.
15 marras 19 jäseneltä: LudaShe
|
Люда, привет! Неделя была напряжённой, но интересной. Устал сильно. 🤪🥴 Сейчас собираюсь на юбилей! Возможно устрою чит мил, но позже будет видно. Спасибо за добрые пожелания и слова!
16 marras 19 jäseneltä: revyura
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|