Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1647 kcal
|
Rasva: 80,44g | Prot: 85,82g | Hh: 145,88g.
Aamiainen: Миндаль, Варенье, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Чай с Лимоном, Увелка Каша Овсяная с Черникой. Lounas: Капустный Салат, SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом. Päivällinen: Русское Море Рыбка Красная Рубленая Классическая, Хлебец, Сырники ПП, Кофе, Шадринск Молоко 7,1%. Välipalat/Muut: Гост Пломбир, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|