Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
2954 kcal
|
Rasva: 103,19g | Prot: 146,06g | Hh: 356,08g.
Aamiainen: Стародворье Колбаса, Сахар, Батон, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Хлеб Бородинский, Гречневый Суп, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Макфа Спиральки Отварные, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Monster Black Monster, Snickers Сникерс. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|