Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
2351 kcal
|
Rasva: 126,62g | Prot: 86,89g | Hh: 216,66g.
Aamiainen: Nestlé Kit Kat Senses, Bombbar Печенье Овсяное Ореховый Микс, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. Lounas: Макдональдс Сырный Соус, Макдональдс Чизбургер, Макдональдс Картофель Фри (Средний). Päivällinen: Bombbar Protein Cookie Pistachio. Välipalat/Muut: Евроопт Грейпфрут, Мандарины, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Печенье Овсяное Ягодный Микс, Коммунарка Шоколад Горький 56%, Зеленый Чай, Березовский Мясокомбинат Полендвица Миланская , Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pashnik1993
|