Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
2023 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 151,70g | Hh: 227,86g.
Aamiainen: Date, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, هناء شوفان, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Egg Yolk, Fitness خبز, Red Tomatoes. Lounas: أرض الطبيعة سمن بلدي, Red Tomatoes, Red Onions, Green String Beans, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Skinless Chicken Breast, Red Delicious Apples. Päivällinen: MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Almonds , كيندر chocolate, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|