Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1901 kcal
|
Rasva: 69,25g | Prot: 149,38g | Hh: 169,74g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Кала Я Марьяпоят Филе Форели, Благодар Кокосовая Паста, Просто Здорово Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Макдоналдс Кофе Латте, Куриное Филе, Гречка. Päivällinen: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Barilla Вермишель Filini , Куриное Филе. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Русские Традиции Сыр, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|