Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1247 kcal
|
Rasva: 49,55g | Prot: 64,13g | Hh: 135,74g.
Aamiainen: DopDrops Арахис Гималайская Соль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, DopDrops Ореховая Паста Кокос без Добавок, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Квашеная Капуста, Здоровое Меню Масло Льняное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красная Фасоль (Консервированная), Капуста Тушеная. Päivällinen: Vitaline Вяленая Вишня, Квашеная Капуста, Пятерочка Сыр Пошехонский, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Ашан Помело Сушеный, DopDrops Арахисовая Паста, Грецкие Орехи, Кунгурский Кефир 2,5%, Вемол Творог Обезжиренный . lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia, Jumppa - 45 minuuttia, Apple Health - 3 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kosha@koshelek
|