Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1424 kcal
|
Rasva: 51,77g | Prot: 100,95g | Hh: 134,99g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Просто Мёд , Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Фермер Гуд Хлопья Овсяные Цельнозерновые. Lounas: Кофе с Молоком, Ризык Лаваш Армянский Тонкий , Первый Вкус Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Päivällinen: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай с Молоком, Ризык Лаваш Армянский Тонкий , Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе Жареное без Масла. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.kalyamova
|