Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1550 kcal
|
Rasva: 55,81g | Prot: 85,24g | Hh: 179,41g.
Aamiainen: Lindt Шоколад 78%, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Мёд, Nutiva Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Курага, Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная. Päivällinen: Курага, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Индейка Отварная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Малышки Хрустишки Печенье Сдобное, Кекс Творожный, Прайм Стар Запечённое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NataliPolik
|