Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2013
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 33,15g | Prot: 157,71g | Hh: 105,79g.
Aamiainen: 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: Kaisergemüse, Apfelrotkohl, Protein 80 Plus. Päivällinen: Hähnchenmedaillons Hawai, Erdbeeren, Protein 80 Plus 4 Component, Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
3543 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|