Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1526 kcal
|
Rasva: 80,98g | Prot: 132,40g | Hh: 108,66g.
Aamiainen: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Кофе, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Карусель Пицца Неаполитанская. Lounas: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане, Апельсин, King Protein Whey 100% Protein, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%. Päivällinen: Яйцо, Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Välipalat/Muut: Слобода Майонез, Красные Помидоры, Сыр Бри, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|