Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
2835 kcal
|
Rasva: 94,58g | Prot: 136,19g | Hh: 359,05g.
Aamiainen: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Lounas: 양상추 샐러드 드레싱, 양배추, 흑미밥, 돈까스. Päivällinen: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 켈로그사 첵스초코, 굿모닝 우유 저지방, 오뚜기 컵누들 베트남 쌀국수. Välipalat/Muut: 건빵, 바나나칩. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|