Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1005 kcal
|
Rasva: 36,75g | Prot: 30,53g | Hh: 144,37g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Молочном, Банан, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён. Lounas: Киндер Шоколад, Россия Щедрая Душа Шоколад, Белый Хлеб, Борщ. Päivällinen: Белый Хлеб, Борщ. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|