Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1400 kcal
|
Rasva: 43,05g | Prot: 112,94g | Hh: 141,82g.
Aamiainen: Варенье, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Гарнец Мука Кукурузная, Красная Цена Творог Обезжиренный 1%, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Яйцо. Lounas: Сметанный Соус, Первая Свежесть Котлета Куриная, Чечевица Вареная. Päivällinen: Молочные Узоры Ряженка 1%, Arrighi Соус Песто, Kuhne Бальзамический Уксус, Kamis Горчица Французская, Курица Вареная, Болгарский Перец, Петрушка, Оливки. Välipalat/Muut: Гарнец Крахмал Картофельный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Красное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Лаваш Армянский. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина Лех
|