Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1959 kcal
|
Rasva: 62,86g | Prot: 66,35g | Hh: 283,16g.
Lounas: Birnen, Banane, Kekse, Edeka Muskatkürbis, REWE Bio Tofu Natur, Real Quality Schnittbohnen Jung, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Olivenöl. Päivällinen: Glühwein, Kaufland Milchbrötchen, Gummibärchen, Gut & Günstig Harzer Roller, Kirschtomaten, Dattel, Äpfel, Orangen, Mandarine, Kiwi, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|