|
Сегодня цифра на весах порадовала😅
Выхожу на первый рубеж. Скоро прорыв за 90 кг⬇️
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1340 kcal
|
Rasva: 23,57g | Prot: 50,34g | Hh: 234,88g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Блины на Молоке. Lounas: Зеленый Чай, Морской Коктейль, Фунчоза. Päivällinen: Energy Diet Ваниль Smart, Варенье, Блины на Молоке. lisää...
|
|
384 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|