Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1450 kcal
|
Rasva: 63,08g | Prot: 74,79g | Hh: 137,43g.
Aamiainen: Ашан Миндаль Сушеный, Олейна Подсолнечное Масло , Хэлси Фуд Сырники Ванильные. Lounas: Твой Дом Паста с Курицей, Русское Море Икра Минтая Дальневосточная , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. Päivällinen: Магнит Яблоко, Глобус Булочки Арбат с Сыром, Каждый День Десерт из Яблок с Бананами, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. Välipalat/Muut: Перекресток Яблоко Гала, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Nestle Кит Кат Солёная Карамель . lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - toshayakoshchka
|