Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1073 kcal
|
Rasva: 81,85g | Prot: 60,16g | Hh: 24,03g.
Aamiainen: Su Böreği, Kayısı Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Tuzlu Fıstık, Simbat Kabak Çekirdeği, Ceviz, Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Cebeci Taze Peynir, Sucuk. Päivällinen: Köfte. Välipalat/Muut: Gelincik Haşhaş Ezmesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayşe gül gelir
|