Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1030 kcal
|
Rasva: 38,91g | Prot: 42,57g | Hh: 131,53g.
Aamiainen: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Фермерский, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Кофе с Молоком, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lounas: Чай, Хурма, Скумбрия Копченая. Päivällinen: Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Välipalat/Muut: Чай, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные. lisää...
|
|
1371 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|