Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
150 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 52 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1048 kcal
|
Rasva: 33,18g | Prot: 78,59g | Hh: 104,01g.
Aamiainen: Fresubin Protein Powder, Kaffee mit Milch, Power System Isotonic Energy Drink. Lounas: Aldi Frischkäse-Fass, Knorr Tomatensuppe Toscana. Päivällinen: Kräuterfrischkäse, Knorr Tomatensuppe Toscana. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, All Stars Whey Moccachino . lisää...
|
|
843 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|