Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
2194 kcal
|
Rasva: 98,94g | Prot: 106,76g | Hh: 226,81g.
Aamiainen: Cappuccino, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Bierschinken , Rasting Kalbsleberwurst, Berchtesgadener Land Butter, Sonnenblumenkernbrötchen. Lounas: Gemischter Salat, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl). Päivällinen: Hühnchen Curry, Ofengemüse. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Katjes Glücksherzen, Ferrero Mon Chéri, Lebkuchen, Cappuccino, Proteinriegel, Cappuccino, Cappuccino. lisää...
|
|
455 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 41 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|