Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1265 kcal
|
Rasva: 79,70g | Prot: 108,98g | Hh: 14,03g.
Aamiainen: Prozis 100% Whey Prime Chocolate Hazelnut, Uovo, Novi Nero Nero 99%, Burro, Lo Conte Farina di Cocco. Lounas: Parmareggio Parmigiano Reggiano Oltre 22 Mesi, Zucchine, Cetriolo (senza Buccia), Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Päivällinen: Conad Stracchino senza Lattosio, San Daniele Prosciutto Crudo, Ciao Carb Grissini. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danytirry
|