Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 37,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1284 kcal
|
Rasva: 47,02g | Prot: 35,70g | Hh: 176,24g.
Aamiainen: Селяночка Овсяные Хлопья, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком. Lounas: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Креметте, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Päivällinen: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Село Зеленое Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina_irina76
|