Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1412 kcal
|
Rasva: 41,07g | Prot: 52,96g | Hh: 205,21g.
Aamiainen: Café, Cormillot Mermelada Light, CasanCrem CasanCrem Light, Oroweat Pan con Semillas. Lounas: Pionono. Päivällinen: Empanada de Carne, Dia Pizza de Mozzarella. Välipalat/Muut: Cormillot Membrillo Light, Café con Leche Descremada, Granix Frutigran, CasanCrem CasanCrem Light, Oroweat Pan con Semillas, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Knorr Sopa Quick Light de Zapallo. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melinda_89
|