Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1165 kcal
|
Rasva: 17,86g | Prot: 32,23g | Hh: 124,27g.
Aamiainen: Bolo de Banana e Aveia, Ovo, Mamão, Café com Leite Integral. Lounas: Cerveja, Tomates, Carne de Cordeiro Assada. Välipalat/Muut: Kobber Granola de Cereais, Batavo Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayzeperes
|