Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
2059 kcal
|
Rasva: 69,71g | Prot: 98,96g | Hh: 252,37g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Penny Markt Putenbrust Filet, Mühlenhof Delikatess Deutsches Corned Beef, Mühlen Gold Kaiserbrötchen. Lounas: Maggi Ravioli in Pikanter Sauce. Päivällinen: Du darfst Leichte Butter, Sammy's Super Sandwich, Nutella Nutella. Välipalat/Muut: Zimbo Beef Jerky Classic, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|