Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
2097 kcal
|
Rasva: 69,98g | Prot: 111,49g | Hh: 233,79g.
Aamiainen: Gallo Oblea de Arroz, Finlandia Queso Crema Light, Manzanas (sin Cáscara), Punta del Agua Queso Tybo, Lactal Pan Lacteado, Nescafé Dolce Gusto Cortado. Lounas: Frijoles Rojos (Enlatados), Porotos Negros, Virgen Levadura de Cerveza, Huevo, Zanahoria, Zucchini, Carrefour Porotos de Soja, Egran Porotos Alubia, Lentejas Hervidas, Dos Hermanos Arroz Yamani, Quinoa, La Banda Porotos Pallares, Inca Garbanzos. Päivällinen: La Serenísima Manteca, Vino Tinto de Mesa, Queso Parmesano (Duro), Huevo, Espinacas, Quinoa, Arroz Yamani, Lentejas, Garbanzos, La Banda Porotos Pallares, Egran Porotos Alubia, Porotos Negros, Frijoles Rojos, Arcor Choclo Amarillo Entero. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PesasYPlantas
|