Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1639 kcal
|
Rasva: 51,81g | Prot: 123,06g | Hh: 171,99g.
Aamiainen: Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Банан, Красное Яблоко, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Iberica Маслины без Косточки. lisää...
|
|
3247 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Siivous - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - levgon1975
|