Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1162 kcal
|
Rasva: 84,80g | Prot: 68,63g | Hh: 36,83g.
Lounas: Acelga, Alface, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Maxixe, Chuchu Cozido, Acém Cozido. Päivällinen: Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Presunto de Peru, Sadia Mussarela. Välipalat/Muut: Zona Cerealista Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Cia do Cacau Chocolate 70% Cacau, Camponesa Creme de Leite, Abacates, Coco. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|