Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1672 kcal
|
Rasva: 59,45g | Prot: 65,71g | Hh: 190,17g.
Aamiainen: Milo Cereal, Ensure Chocolate. Lounas: Super Pollo Nuggets de Pollo, Zanahoria, Palmitos, Huevo Duro. Päivällinen: Papa John's Pizza Todas las Carnes. Välipalat/Muut: Corona Corona Extra, Lider Yoghurt Batido. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perez.carolina
|