Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2013
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 52,39g | Prot: 47,91g | Hh: 239,53g.
Aamiainen: Изюм, Очищенные Семена Подсолнечника, Кефир, Яблоко, Банан, Грейпфрут, Творожок "DUO" 10,4%. Lounas: Сметана 15%, Гречка, Капустный Салат, Кефир 2,5%. Päivällinen: Сметана 15%, Свеклы, Морковь, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Ряженка. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|