Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1349 kcal
|
Rasva: 44,24g | Prot: 58,49g | Hh: 187,03g.
Aamiainen: Soprole Manjar, Soprole Yogurt Batido Vainilla, Sabu Semilla de Chia, Moras (sin Azúcar, Congelados), Quaker Avena Instantánea. Lounas: Santa Isabel Bistec Posta Rosada, Dole Lechuga Escarola, Morrón, Zanahoria, Puré de Papa. Päivällinen: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Mantequilla, Hallulla. Välipalat/Muut: Watt's Jugo Durazno, Ciruela, Colun Quesillo. lisää...
|
|
2682 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|