Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1054 kcal
|
Rasva: 28,43g | Prot: 74,14g | Hh: 136,46g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Кофе с молоком, Пятерочка Банан. Lounas: Кофе с молоком, Ашан Айва, Кубанский Молочник Творог 5%. Päivällinen: Шампиньоны Тушеные, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Ашан Гранат, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Варенье из сливы, Чай с молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|