Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2019
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 37,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1416 kcal
|
Rasva: 114,99g | Prot: 59,92g | Hh: 44,82g.
Aamiainen: Fresh Express Organic Super Greens, Green Giant Cauliflower & Sweet Potato, Real Coco Original Organic Coconut Milk, Apex Clearvite-ChC (K-111), Sausages By Amylu Organic Chicken Breakfast Link, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Lounas: Walnuts, Dietz & Watson Organic Roasted Turkey Breast, Hannaford Spring Mix Fresh Greens. Päivällinen: Real Coco Original Organic Coconut Milk, Pecan Nuts, Earthbound Farm Organic Apple Slices, Extra Virgin Olive Oil, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Hannaford Spring Mix Fresh Greens, Trader Joe's Canned Sockeye Salmon. lisää...
|
|
3281 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 59 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 21 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruthe1213
|