Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 55,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
1293 kcal
|
Rasva: 10,84g | Prot: 97,32g | Hh: 208,69g.
Aamiainen: 고구마말랭이, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 푸드월드 사포닌 훈제 닭가슴살, 토마토, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Lounas: 크라운 땅콩카라멜 (5g), 맘스스낵 유기농 현미&쌀스틱, 더순수렛츠미 슈퍼 프로바이오틱스 플래티넘, 햇살닭 한입 연근 닭가슴살. Päivällinen: 귤, 토마토, 푸드월드 사포닌 훈제 닭가슴살. Välipalat/Muut: 크라운 땅콩카라멜 (5g), 고구마말랭이. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|