Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
1511 kcal
|
Rasva: 49,61g | Prot: 105,81g | Hh: 163,78g.
Aamiainen: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Грецкие Орехи, Млада Молоко 2,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lounas: Пирожное Картошка, Фермерское Подворье Сметана 20%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Сметана , Помидоры Черри, Окей Минтай, Лаваш Тонкий, Малиновое Варенье, Фермерское Подворье Сметана 20%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Окей Финики Сушеные с Косточкой. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandireva.anna
|