Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
2102 kcal
|
Rasva: 54,65g | Prot: 150,93g | Hh: 243,60g.
Aamiainen: MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, هناء شوفان, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, Fitness خبز, Egg Yolk, Egg White, خس روماني (طويل), Red Tomatoes, Date. Lounas: Eggplant , Carrots, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Red Onions, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Quinces. Päivällinen: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Egg White, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: المثالي معمول تمر بدون سكر, Hulled Sunflower Seeds, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|