Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
1146 kcal
|
Rasva: 41,49g | Prot: 86,69g | Hh: 99,39g.
Aamiainen: Стейк из Свинины или Котлета, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное. Päivällinen: Лук, Коровка из Кореновки Творог 5%, Активия Йогурт Натуральный, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 22 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|