Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
1719 kcal
|
Rasva: 84,78g | Prot: 116,96g | Hh: 148,99g.
Aamiainen: Сады Придонья Сок Яблочный, Алексеевское Вареная Сгущенка, Блины на Молоке, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Хохланд Моцарелла, Щелковохлеб Булочка Миланская с Кунжутом, Жареное Яйцо. Lounas: Тимоша Козинак Кунжутный, Белая Дача Капуста с Морковью, Кофе с Молоком, King Protein Whey 100% Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Котлета Домашняя. Päivällinen: Мясницкий Ряд Блинчики с Мясом и Луком. Välipalat/Muut: King Protein Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|