Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
1215 kcal
|
Rasva: 54,61g | Prot: 90,56g | Hh: 93,26g.
Aamiainen: Сырники с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Ветчина Индейки, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебное Местечко Виру Хлеб Заварной Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Lounas: Скумбрия Отварная, Дядя Ваня Зеленый Горошек, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки. Päivällinen: Чай, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Välipalat/Muut: Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amina_666
|